Der Sommer steht vor der Tür: Biergärten, Sommerfeste, Grillabende, Urlaubsreisen und viele Gelegenheiten, bei denen Alkohol ganz selbstverständlich dazugehört. Für viele Menschen entsteht dabei die Frage:
Genau hier setzt das Thema „Kontrolliertes Trinken“ an.
Kontrolliertes Trinken bedeutet, das eigene Trinkverhalten bewusst wahrzunehmen, zu planen und eigenverantwortlich zu steuern. Ziel ist es, wieder mehr Entscheidungsspielraum zu gewinnen und den Alkoholkonsum nicht einfach unreflektiert entstehen zu lassen.
Für manche Menschen kann dieser Weg eine hilfreiche Möglichkeit sein, den eigenen Umgang mit Alkohol neu zu gestalten. Gleichzeitig ist es wichtig, ehrlich auf die eigene Situation zu schauen und herauszufinden, was realistisch und passend ist.
Wie bekomme ich dabei Unterstützung?
Ein erstes Gespräch kann helfen, Klarheit über die eigene Situation und mögliche nächste Schritte zu gewinnen. Deshalb biete ich ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an. In diesem Gespräch besprechen wir Ihre persönliche Ausgangslage, Ihre Ziele und ob das Programm für Sie geeignet sein kann.
Das Programm stellt keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar und ersetzt keine ärztliche oder suchttherapeutische Versorgung.
Birgit Thys hat ihre Ausbildung zur Trainerin im Programm „Kontrolliertes Trinken“ an der GK QUEST Akademie in Heidelberg erfolgreich abgeschlossen und ist dort als zertifizierte Trainerin registriert.
Sie begleitet seit mehreren Jahren Menschen, die ihren Alkoholkonsum reflektieren und verändern möchten. Die Arbeit basiert auf einem strukturierten, wissenschaftlich entwickelten Trainingsprogramm.
Das Training „Kontrolliertes Trinken“ zielt darauf ab, Teilnehmende bei einer bewussteren Auseinandersetzung mit ihrem Trinkverhalten zu unterstützen. Abhängig von der individuellen Ausgangssituation können unter anderem folgende Veränderungen angestrebt werden:
Die erzielten Ergebnisse können individuell unterschiedlich ausfallen und hängen von verschiedenen persönlichen Faktoren ab.
Kontrolliertes Trinken bedeutet, das eigene Trinkverhalten bewusst wahrzunehmen, zu planen und eigenverantwortlich zu steuern. Ziel ist es, wieder mehr Entscheidungsspielraum zu gewinnen und den Alkoholkonsum nicht unreflektiert entstehen zu lassen.
Das Programm stellt keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar und ersetzt keine ärztliche oder suchttherapeutische Versorgung.
Viele Menschen versuchen zunächst, ihren Alkoholkonsum eigenständig zu verändern. Dabei können Unsicherheiten, innere Konflikte oder Rückschläge auftreten.
Ein erstes Gespräch kann helfen, Klarheit über die eigene Situation und mögliche nächste Schritte zu gewinnen. Deshalb biete ich ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an. In diesem Gespräch besprechen wir Ihre persönliche Ausgangslage, Ihre Ziele und ob das Programm für Sie geeignet sein kann.
Das Konzept des kontrollierten Trinkens wird seit vielen Jahren wissenschaftlich untersucht. Informationen darüber finden sich unter anderem in Veröffentlichungen zur Alkoholprävention.
Quelle: Bundestagsdrucksache zur Alkoholpräventionsstrategie: